[...] sie wstrzymac 2tyg. z łądowaniem tzn. na siłce towar tez odpada lipa jest w h** nerwica skacze i pytanie czy cwiczyc tylko nienaruszone partie przez te dwa tyg. jak tak to jakie?,materiał odstawiam oczywiscie na te dwa tyg. Ktos może mniał podobna kontuzje bolało przy odwodzeniu łapy w barku jak odwodziliscie w tył lub w bok dodam że nie moge [...]
[...] Wymiary z przed roku: klatka - 113 biceps - 42,5 przedramie - 36 talia - 97 udo - 63 waga - było już 87-88 Stosowałem cykle kreatynowe (mono), nitrobolon II, aminokwasy i jakieś białko.Wyciskałem ok. 130kg.Obecna waga 82,5 - 83kg. Po roku wymiary zmalały po ok. 2-3cm Moje pytanie co polecacie na powrót.Mniejsze ciężary czy może większe.Jakie [...]
[...] (ja uzywam takiej: http://images.kangoo.pl/73579830/7460/large/maka_zytnia_razowa_typ_2000_bio_1_kg_symbio.jpg) - dwa jajka - szklanka mleka To jest baza, do tego dodatki jakie kto lubi, ja daje 100g rodzynek i 20g moreli. Wykonanie: Do miski wrzucamy make, jajka i mleko po czym mieszamy dokladnie. Po wymieszaniu wrzucamy dodatki. Na patelnie [...]
[...] 1-4 meta 30 1-4 enan 250mg c4dni 5-14 enan (podkrecenie lekko dawki) 375mg c3dni 1-12 deca 400 e5d pozniej mostek 10 tygodni samym enanem pozneij tren od 1-6/8 50 mg c2d lbo wiecej wino od 3-9 50 mg ed Ale niewiem jak na tym mostku tzn jakie dawki i co ile dni no i jak z odblokiem z gory dzieki za pomoc.
1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami od 15 roku życia 6. DIETA: staram się. Jem optymalnie domowe zbilansowane zdrowe żarcie + odzywki białko bcaa witaminy mineraly -białko: od czasu do czasu kreta -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE : dobre ;) 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140kg martwy ciag : 230kg przysiad : 185kg boje sie wiecej siema :) potrzebuje jakiegos cyklu na nowy rok cel: masa i wyrzezbienie jej w koncowym efekcie ten cykl to ma byc bomba! mam juz nastepujacy srodek: -wino 150tab Eurochem chce tez wykorzystac [...]
Nie wiem czy to dobre miejsce na taki temat. Ale założe go w tym dziale (zawsze można go przenieść). Więc tak, moje pytanie tyczy się akcesoriów treningowych: rękawiczek, pasów, pasków, sciągaczy, itd. itp. Chodzi mi oto czy korzystacie z takich rzeczy, przy jakich ćwiczeniach, przy jakim rodzaju treningu. Moglibyście napisać też jakich firm są [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3500kcal -białko: 150g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 160g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol +oxandrolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Siemka cykl : od października prop 0.5 ml co dwa dni potem grudzień- dołożony cypek do tego (cypek 1ml + prop 1ml), czy taki odblok ma sens, jest co dodawać? HCG: 15000iu - codziennie po 500iu Clomid 1 tab dziennie razem z HCG Aromasin 0,5 tabs e2d na koniec HCG Po tym badania LH FSH estradiol prolaktyna testosteron . WIEK: 2. WAGA:74 3. [...]
[...] że to trwa i w miesiac tego nie zrobie. Zakladam 8 tygodni. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1620 kcal, wiec mysle ze dieta kolo 1200 kcal bylaby dobra.... tylko nie wiem jakie powinny być zawartosci poszczegolnych skladników ( bialko,ww i tluszcze). Treningi... na poczatek 4 razy w tygodniu silowy ( i własnie o to prosze powiedzcie co moge [...]
Witam! Chodzi ktoś z forum do ORANGE GYM na Naramowicach w Poznaniu jakie opinie/ sprzet/ klimat itp. i czy jest mozliwosc pomiaru bf%? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-04 21:56:14
Czesc, pytanie jak w temacie czy istnieje zaleznosc, to znaczy czy zawsze wzrost sily pociaga za soba wzrost masy miesniowej? Pytam, bo do diety wagi nie przywiazuje, nie mierze bicepsow klaty itp, natomiast zwaracam uwage na to, ile wyciskam i jakie mam w tym postepy. pozdrawiam i dziekuje za odp
[...] z 6kg moze troszke wiecej w do 3 - 4 tygodni glownie chcialbym zrzucic brzuch i troche z klatki piersiowej (cyckow) nie wiem kompletnie od czego zaczac co mam robic jakie cwiczenia wykonywac (mam sztange i chyba 1 chantelek) przekopalem troche na forum ale im dluzej czytam tym bardziej zdaje sobie sprawe ze nic nie wiem i bardziej sie [...]
[...] 60kg. Trenuję Karate Kyokushin od 8 lat. Treningi mam Pon-Śrd-Czw-Sob. Chciałbym do tego dołożyć siłke. Nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do Was. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie stracić szybkości i żeby nie zajechać organizmu (co niestety zrobiłem miesiąc temu ) Z góry dzięki za pomoc.
[...] 16 miesięcy z niewielkimi przerwami. Do tej pory ćwiczyłem cały czas na sucho, staram sie trzymać diete. Planuje kupic NITROBOLON I firmy Trec. I teraz pytanie, czy w moim przypadku można brać ten suplement, jakie są ewentualne skutki uboczne i czy będe widział jakiś efekt, aktualnie mam obwód ręki 36cm. Proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi
Witam. Chciałbym zadać kilka pytań, postaram się pisać jasno i zwięźle : 1. Kończę cykl na kreatynie(mono), jakie odżywki ewentualnie mógłbym stosować w przerwie, przed kolejnym cyklem? 2. Czy lepsze efekty osiągnę biorąc NO-Booster w kolejnym cyklu? Czy może zaopatrzyć się w jabłczan? 3. Który z NO-Boosterów polecacie? Nitrobolon II czy XPand? 4. [...]
Witam Forumowiczów Chciałbym się dowiedzieć jakie działanie będzie spełniała tauryna w połączeniu z kreatyną, W moim wcześniejszym temacie dowiedziałem się, że tauryna niby nie transportuje kretki. W takim wypadku dlaczego wielu forumowiczów poleca na tym forum takie właśnie połączenie? Pozdrawiam
witam chciałbym zrobić 1 cykl w życiu.do tej proy 8 lat bez niczego.na pierwszy cykl myślałem o połączeniu Ph epi+trenavol z Chaparral Labs.ale jest problem bo to ciężko ogarnąć .czemu tak się dzieje??i dlatego zostaje mi Saa.moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki moge wyslac na emial)zęby widać było jak to wygląda Zgory dziekuje za [...]
